Pratiquer l’aromathérapie en Nouvelle-Calédonie avec des huiles essentielles bio

L'aromathérapie est une pratique de plus en plus répandue qui trouve sa place en alternative aux traitements médicamenteux bénins. Elle consiste à utiliser les huiles essentielles pour soigner les maux du corps et mais aussi ceux de l'esprit. La Nouvelle-Calédonie ne fait pas exception et les Calédoniens l’utilisent presque systématiquement pour se soigner. C’est presque culturel. Les plantes médicinales sont utilisées pour soigner les maladies depuis des générations.

Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles possèdent des propriétés curatives naturelles qui contribuent à soigner de nombreux petits problèmes de santé tels que la digestion, les douleurs musculaires et articulaires, le stress et l'anxiété, les nerfs, le système immunitaire et le sommeil. À Nouméa et à Dumbéa, il est possible de se procurer des huiles essentielles bio pour soulager vos maux en toutes circonstances.

Actions biologiques des huiles essentielles

Les huiles essentielles possèdent des propriétés antiseptiques, antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires, qui les aident à lutter contre les infections, à stimuler le système immunitaire et à réguler les fonctions du corps. Chaque huile essentielle conserve des propriétés qui lui sont propres et des synergies peuvent être réalisées pour profiter des bienfaits de chacune d’entre elles. Idéales donc pour les changements de températures liées à la chaleur de l'été et à la chaleur de nos clims.

Actions cutanées des huiles essentielles

Les huiles essentielles ont la capacité de pénétrer en profondeur dans la peau et d'être absorbées dans le sang. Cette pratique s’utilise généralement pour les cosmétiques afin de résoudre des problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma, les rides, et les inflammations cutanées. Mais elles peuvent aussi être utilisées pour soulager les douleurs musculaires. Avis aux trackers et aux traileurs !

Comment ça marche ?

Les huiles essentielles sont des trésors naturels ! Vos magasins bios de Nouméa et de Dumbéa prônent cette utilisation essentielle. Les huiles essentielles sont obtenues à partir de plantes via un processus de distillation, qui en extrait les molécules volatiles aux propriétés incroyables et surprenantes. Que ce soit en les inhalant, en diffusant, en ingérant ou en les appliquant sur la peau, les huiles essentielles ont un impact sur notre corps. Elles peuvent agir sur notre système nerveux en activant nos récepteurs olfactifs et en stimulant la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine.

Pour répondre à vos besoins, les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. Pour les problèmes de peau, on l’a vu, ce sera plutôt par voie cutanée (toujours avec une huile végétale bio, bien sûr). Pour les problèmes de digestion, vous pouvez les faire préparer sous forme de capsule pour vous épargner le fort goût de ces remèdes incroyables, ou les intégrer dans votre thé ou vos plats si le goût ne vous gêne pas.

Vous pouvez aussi les utiliser avec des diffuseurs dans votre maison.

Quelles huiles essentielles bio utiliser en Nouvelle-Calédonie ?

Pour les applications cutanées, nous l'avons vu plus haut, il est indispensable d’utiliser une huile végétale. Les huiles essentielles sont très concentrées et peuvent causer des irritations cutanées ou des réactions allergiques si elles sont appliquées directement sur la peau.

Ainsi, on privilégiera les huiles végétales qui sont naturelles et nourrissantes et qui aident à diluer les huiles essentielles. C’est aussi un excellent conducteur puisqu’elles vont aider les huiles essentielles à se faufiler à travers la peau pour une meilleure absorption dans le corps.

Et bien sûr, elles vont aussi vous faire profiter de leur hydratation, de la réduction des rougeurs et des irritations.

Les huiles végétales à utiliser avec des huiles essentielles

Obligatoire en combinaison avec des huiles essentielles pour diluer et les appliquer sur la peau, voici les huiles végétales disponibles dans vos boutiques de Nouméa et de Dumbéa à privilégier :

• Huile de noix de coco : elle est légère et pénètre facilement dans la peau, ce qui en fait une option de premier choix pour diluer les huiles essentielles. Quelle chance d’être en Nouvelle-Calédonie !
  L'huile de noix de coco peut également aider à hydrater et nourrir la peau.
• Huile d'amande douce : elle est riche en acides gras et peut aider à hydrater et adoucir la peau. Elle est souvent utilisée comme huile de support pour les huiles essentielles.
• Huile de jojoba : elle est similaire au sébum naturel de la peau et est donc facilement absorbée. Elle peut en plus prolonger la durée de vie des huiles essentielles.
• Huile d'avocat : elle est riche et est souvent utilisée pour diluer les huiles essentielles avant l'application sur la peau.
• Huile d'olive : elle possède les mêmes avantages que ses camarades, à condition de la choisir bio, évidemment.

Choisir une huile végétale de qualité va de paire avec la sélection de vos huiles essentielles bio pour maximiser les bienfaits de chacune.

Les huiles essentielles et leurs bienfaits

Pour vous aider dans le choix de vos huiles essentielles, vos magasins Biomonde regorgent de solutions.

Notamment avec la gamme Herbes et Traditions, spécialisée dans les huiles essentielles bio et disponible à Nouméa et Dumbéa.

Comment choisir ?

Référez-vous à notre tableau :

Exemples de synergies

Vous cherchez une huile essentielle pour soulager un souci en particulier ?

Voici une liste de synergie à refaire chez vous.

Synergie pour la relaxation et le sommeil

Lavande + Camomille Romaine + Petit Grain Bigarade : cette combinaison est connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes, idéales pour favoriser un sommeil réparateur.

Comment l’utiliser ?

• Par diffusion : ajouter quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un diffuseur et laisser diffuser dans la chambre à coucher avant de se coucher.
• En inhalation : ajouter 1 à 2 gouttes de chaque huile essentielle dans un bol d'eau chaude, placer la tête au-dessus du bol et inhalez les vapeurs.
• En application cutanée : diluer les huiles essentielles dans une huile végétale telle que l'huile de noix de coco ou l'huile d'amande douce, puis masser doucement le mélange sur les poignets, la nuque ou la plante des pieds.

Synergie pour la digestion

Menthe Poivrée + Basilic + Gingembre : ce mélange peut aider à soulager les maux d'estomac, les ballonnements et les gaz, en plus de stimuler la digestion.

Comment l’utiliser ?

• Par voie orale : ajouter une goutte de chaque huile essentielle dans une tasse d'eau tiède ou de thé, puis boire lentement.
• En application cutanée : diluer les huiles essentielles dans une huile végétale telle que l'huile de noix de coco ou l'huile d'amande douce, puis masser doucement le mélange sur l'abdomen.
• En inhalation : ajouter quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un bol d'eau chaude, placer la tête au-dessus du bol et inhaler les vapeurs.

Synergie pour la purification de l'air

Citron + Tea Tree + Eucalyptus : cette combinaison aide à purifier l'air et à éliminer les odeurs désagréables, en plus de renforcer le système immunitaire.

Comment l’utiliser ?

• Par diffusion : ajoutez quelques gouttes de chaque huile essentielle dans un diffuseur et diffusez dans la pièce pendant quelques heures.
• En spray désinfectant pour l'air : ajoutez quelques gouttes de chaque huile essentielle à de l'eau distillée dans un flacon pulvérisateur, puis vaporiser dans la pièce.
• Pour renforcer le système immunitaire : ajoutez une goutte de chaque huile essentielle dans un verre d'eau tiède avec une cuillère à café de miel et buvez chaque matin à jeun.

Synergie pour la détente musculaire

Gaulthérie + Menthe Poivrée + Romarin : ce mélange peut aider à soulager les douleurs musculaires, les crampes et les spasmes, en plus de favoriser la détente musculaire.

Comment l’utiliser ?

Par voie cutanée en mélangeant les huiles essentielles avec une huile végétale comme l'huile d'amande douce ou l'huile de coco, puis en massant doucement sur les zones douloureuses.
Diluez les huiles essentielles dans une huile végétale à hauteur de 2 à 5 %, selon la sensibilité de la peau. N’appliquez pas ce mélange sur les plaies ou les zones irritées de la peau.
Pour écarter tout risque d’allergie, faites un test cutané avant d'utiliser ce mélange pour la première fois en appliquant une petite quantité sur une zone de peau insensible et en observant une éventuelle réaction pendant 24 heures. Si aucune réaction n'est observée, le mélange peut être utilisé en toute sécurité.

Les contre-indications aux huiles essentielles

Bien que les huiles essentielles soient bénéfiques pour la santé, il y a certaines précautions à prendre :

• Grossesse et allaitement : certaines d'entre elles peuvent être dangereuses pour les femmes enceintes ou allaitantes. Consultez un professionnel de la santé avant de les utiliser.

• Enfants : les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées sur les nourrissons ou les jeunes enfants, car ils peuvent avoir une peau sensible et leur organisme est encore en développement.

• Allergies : certaines personnes peuvent être allergiques à certaines huiles essentielles, il est donc important de faire un test cutané avant de les utiliser.

• Asthme : certaines huiles essentielles peuvent aggraver les symptômes de l'asthme, il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser.

• Médicaments : certaines huiles essentielles peuvent interagir avec certains médicaments, il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser si vous prenez des médicaments.
• Les huiles essentielles photosensibilisantes : elles peuvent causer des réactions cutanées lorsque la peau est exposée au soleil. C'est le cas notamment de l'huile essentielle de bergamote, de citron, de pamplemousse et de mandarine verte. Évitez l'utilisation de ces huiles essentielles avant une exposition au soleil ou à une source de rayonnement UV.

L'aromathérapie avec des huiles essentielles biologiques est une excellente façon de prendre soin de sa santé et de son bien-être surtout en Nouvelle-Calédonie. En utilisant des huiles essentielles de qualité et biologiques, vous garantissez les meilleurs bienfaits pour votre santé !